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- Mikronährstoffe und Makronährstoffe
- Beispiele für Mikronährstoffe und Makronährstoffe
- Beispiele für Makro- und Mikronährstoffe
- Mehr Informationen?
Mikronährstoffe und Makronährstoffe
EIN Mikronährstoff Es ist eine Art von Nährstoff, der kleine Dosen von Substanzen bereitstellen muss, um an verschiedenen Stoffwechselprozessen des Körpers zusammenzuarbeiten. Auf diese Weise arbeiten sie mit dem Gleichgewicht und den Substanzen zusammen, die jedes Organ des Körpers genau für die Gesundheit des Körpers.
EIN Makronährstoff Es ist eine Art Nährstoff, der dem Organismus von Lebewesen eine große Menge an Energie liefert. Innerhalb dieser Familie von Makronährstoffen kann eine Klassifizierung vorgenommen werden zwischen:
- Organische Makronährstoffe. Innerhalb dieser Gruppe finden Sie Kohlenhydrate, Protein und auch Vitamine (die zu Mikronährstoffen gehören)
- Anorganische Makronährstoffe. Sie sind Mineralien wie Wasser und Sauerstoff.
Der Hauptunterschied zwischen dem einen und dem anderen ist der Makronährstoffe sind verantwortlich für die Energieerzeugung, während Mikronährstoffe Sie liefern nur geringe Mengen an Nährstoffen, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten.
Siehe auch: Beispiele für Trace-Elemente (und ihre Funktionen)
Es ist wichtig zu erwähnen, dass eine Art von Substanz als Makronährstoff für eine Art lebenden Organismus angesehen werden kann, dass dieselbe Substanz jedoch bei anderen Arten von Lebewesen als Mikronährstoff angesehen werden kann. Dies bedeutet, dass derselbe Nährstoff für eine Art von Organismus essentiell sein kann (wodurch er zu einem Makronährstoff wird), aber gleichzeitig für ein anderes Lebewesen schädlich ist (ihn in einen Mikronährstoff umwandelt).
Beispiele für Mikronährstoffe und Makronährstoffe
| Mikronährstoffe | Makronährstoffe |
| Eisen | Stickstoff |
| Zink | Magnesium |
| Mangan | Schwefel |
| Bor | Kohlenhydrate ( *) |
| Kupfer | Saccharose |
| Molybdän | Laktose |
| Chlor | Stärke |
| Jod | Glykogen |
| Vitamine | Zellulose |
| Folsäure | Proteine ( * *) |
| Molybdän | Lipide ( * * *) |
( *) Kohlenhydrate: Zucker, Glukose, Fruktose.
( * *) Proteine: Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Nudeln, Reis.
( * * *) Lipide: Öle, gesättigtes Fett und ungesättigtes Fett. (sehen: Beispiele für Fette)
Beispiele für Makro- und Mikronährstoffe
- Kalzium
- Salz (Natrium und Chlorid)
- Magnesium
- Kalium
- Spiel
- Sulfid
Mehr Informationen?
- Beispiele für Lipide
- Beispiele für Fette
- Beispiele für Proteine
- Beispiele für Kohlenhydrate
